时间：2025-04-20 22:39:14 来源：渔村炊烟岁月静好

简介：     平和体质的平和人简单概括就是：身心健，要维护。体质     平和体质人的应该总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、平和面色红

    平和体质的体质人简单概括就是：身心健，要维护。应该

    平和体质人的平和总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、体质面色红润、应该精力充沛等为主要特征。平和形体特征：体形匀称健壮。体质心理特征：性格随和开朗。应该发病倾向：平素患病较少。平和对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。体质

    平和体质人的常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

    平和体质人的饮食调养

    食养原则：“谨和五味”，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。

    调养方法：平和体质的人春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、红枣、猪肉等。夏季心火当令，宜多食辛味助肺以制心，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等。冬季阳气衰微，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜食寒凉之品。宜食大白菜、板栗、红枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。

    另外，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。准备南瓜250克，百合100克，罐装红樱桃1粒，白糖、盐、蜂蜜各适量。将南瓜切成菱形块，百合洗净；南瓜、百合装盘，撒上调料，装饰红樱桃，上笼蒸熟即可。

上一篇：蔚来全新品牌firefly萤火虫首款车型上市，售价11.98万元起
下一篇：在开学前夕倍感压力，应该如何克服？

• ·忆往昔，峥嵘岁月！今天，他们再次庄严宣誓……
• ·优质服务获新市民点赞
• ·五大联赛最年轻的球队：球迷天天骂，但我们要进欧冠了
• ·高情商女人心酸心情发朋友圈文案 女人委屈无助的心酸说说
• ·「文化中国行」“趣”中轴①｜今天，听他们讲述中轴线的昨日与今时——
• ·老司机欢呼 《第一后裔》五月将加入“动态运动”功能
• ·燕京理工学院“锋传星火 公益启航”雷锋月启动仪式暨“情系平武 大爱无疆”长期支教实践团出征仪式圆满举行
• ·深圳男篮挺进八强对阵上海队，邱彪：放下包袱立足防守
• ·男生伤感心碎个性签名撕心裂肺那种 没有你我一点也不好
• ·异地子女难题迎刃而解，平安陪诊服务显实效
• ·仿瓷墙面怎样快速翻新 仿瓷涂料的好处
• ·东西问丨蔡凌：贵州肇兴侗寨鼓楼何以惊艳海外？
• ·厄瓜多尔西部武装袭击事件已致12人死亡
• ·可以感同身受的共情文案 强烈情感共鸣的文案
• ·燕京理工学院“锋传星火 公益启航”雷锋月启动仪式暨“情系平武 大爱无疆”长期支教实践团出征仪式圆满举行
• ·News outlet retracts AP article at center of defamation suit